秋天为什么不能吃姜 秋天可以吃醋泡姜吗 秋天可以吃生姜吗

作者:赛安白 人气:

姜作为家喻户晓的调味料,家家户户都要吃。而民间却流传着“一年之内,秋不食姜”的说法。很多人对此深信不疑,那“秋天不能吃姜”的说法,是否有根据呢?

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       为什么秋天不能吃姜?

  从中医的角度来看,姜属于热性食物,具有辛辣刺激的特性。在冬季吃姜有驱寒暖身的作用,而秋天气候干燥,如果此时吃太多的姜,会加重人体缺水,更容易引起肺部疾病,损害人体健康。

  此外,俗话说“秋收冬藏”,在秋天,人体的阳气逐渐收敛,而姜的性质是鼓励气血外发,违背了正常人体的自然规律,因此在秋季不建议多服用姜。

  秋季可适量食用生姜

  并不是说生姜在秋天完全被禁止食用,而是说我们必须控制生姜的用量。毕竟,烹饪不能与生姜分开,生姜可以去除鱼腥味,使食物的味道更加丰富。

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  秋天能吃醋泡姜吗?

  不建议多吃。

  醋泡姜作为一种加工食品,无保健作用。并且在秋天,由于气候干燥,空气干燥会伤害肺部,姜经过醋泡之后更添加辛辣风味,更容易伤害肺部,因此不建议多吃。

  秋季饮食注意事项

  1、多吃粥和流质食物

     秋季是丰收的季节,此时水果成熟,而过多食用会损害脾胃。此时多吃粥不仅能健脾养胃,更提起了一天的阳气。秋季常吃的粥有:红薯小米粥、百合银耳粥、胡萝卜山药粥等。

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  2、多吃鱼

  鱼脂肪含量低,鱼肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,人体恰恰很需要这种营养物质。在秋天吃鱼,鱼肉更为肥美,而且鱼肉还是人类摄入优质蛋白质的良好来源。并且常吃鱼不但能减缓大脑衰退,还能帮助血压、血脂的平衡。

  3、多吃滋阴润燥的食物

  秋季内应肺。肺是人体重要的呼吸器官。秋季气候干燥,容易伤肺阴,使人患鼻干喉痛、风寒感冒、咳嗽胸痛等呼吸道疾病,所以饮食要注意养肺。多吃滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、蜂蜜、龟肉等。

  4、多吃酸性食物

  多吃酸味食物以补充肝气,如苹果、橙子、山楂、猕猴桃等,可以收敛肺气。

  5、高蛋白食品不宜过多食用

  夏秋之际人们的胃肠功能较弱,吃太多的肉和其他高蛋白食物会增加胃的负担,影响胃肠功能,因此需要注意限制高蛋白的食物的摄入。

  6、不要吃或少吃辛辣的烧烤食品

      胡椒、胡椒、肉桂、姜、洋葱和葡萄酒等食物在烹饪中失去了很多水分,是热性的,热性炎上,秋季应少吃该类食物,避免因热性食物摄入过多导致上火等症状的产生。